Проблемы крупных городов

Страница 13

В Америке только из-за шума города за последние 10 лет число людей, страдающих шизофренией, увеличилось вдвое. Добавьте к этому ежедневную "казнь" рок - и поп – музыкой, которую приходится перено­сить современному человеку, и тогда станет ясно: время заниматься эс­тетикотерапией.

Для борьбы с шумом в городах применяется комплекс мер. В большинстве городов запрещены гудки автомобилей. Большой звуко-поглощающий эффект создают зеленые насаждения вдоль автомобиль-ных и железнодорожных путей, деревья вокруг домов.

е) Проблема гипокинезии.

Давайте приглядимся внимательно к привычным чу­десам вокруг. Давно ли мы стояли часами в очереди к кабинке на почте, чтобы дозвониться из Малаховки в Москву? Писали письма, слали теле­граммы? Сегодня мы в любой момент можем соединиться с любой точ­кой земного шара по мобильному телефону, обменяться электронными письмами.

Цивилизация, одарив человека своими благами, пытается взять взамен его здоровье.

Большой город освобождает человека от больших физических на­грузок, бережет его время современными транспортными средствами, избавляя от необходимости проходить пешком большие расстояния.

В самом деле, на производстве труд человека всё больше сводится только к контролю за работой машин и механизмов. В быту газ, элек­тричество и водопровод освобождают его от тяжёлых домашних дел. Самолёт, автомобиль, автобус, поезд, наконец, лифт избавили нас от длительного хождения. А в итоге всё это приводит к "мускульному го­лоду". Технический прогресс ведёт к физическому регрессу.

Утолить "мускульный голод" можно лишь одним путём – занима­ясь "непроизводительными" упражнениями. Вспомним британских вельмож, освобождённых от физического труда. Это они первыми по­спешили объединиться в атлетические клубы, понимая, что безделье грозит вырождением. Да и знать Эллады создала Олимпийские игры не только ради наслаждения видом красивого тела. Труд рабов освободил их владельцев от необходимости работать, а постоянные войны требо­вали высокой степени физического совершенства. Ещё Аристотель ска­зал: "Ничто так не разрушает человека, как продолжительное физиче­ское бездействие". И выход был найден в атлетике.

От чего же умирал человек во времена, когда не было автомоби­лей, телевизоров, самолётов, компьютеров? Миллионы жизней уносила чума, холера, оспа, малярия. Сегодня бич человечества – инфаркт, ате­росклероз. В некоторых странах более половины смертей приходится именно на сердечно-сосудистые заболевания, а они вызываются пре­имущественно малоподвижным образом жизни. Ослабляется сердечная мышца, стенки кровеносных сосудов со временем становятся неэластич­ными и ломкими. Теперь в ходу термин "гипокинезия" - недостаток движений.

Эта гипокинезия - первопричина всех бед. В большом городе она сказывается с раннего детства. Современный ребёнок двигается гораздо меньше, чем ему предназначено природой. Он много сидит в школе за партой, дома – за столом, готовя уроки. И ещё просиживает часами за компьютером! Вдобавок – из-за честолюбия родителей, которые застав­ляют своих далеко не всегда способных детей заниматься музыкой, ри­сованием, иностранными языками. А на игры, беготню у ребят остаётся очень мало времени.

Ещё хуже положение у молодых людей в возрасте 20-25 лет. Ста­тистика показывает, что физическая подготовка школьников старших классов гораздо выше, чем выпускников вузов. Это означает, уже сту­дент год от года слабеет. К тридцати годам у человека обнаруживаются первые признаки старения.

Из-за гипокинезии резко помолодел инфаркт. Чем меньше движе­ний, тем меньше у организма потребность в калориях. Но с возрастом мы, как правило, питаемся всё обильнее, забывая, что лишний вес со­кращает жизнь человека. Доказано, что чрезмерно полные люди живут в среднем на 5-10 лет меньше, чем худые.[5]

Каков же выход из этой ситуации? Да очень простой: люди должны сами добровольно частично отказаться от соблазнов современ-ной цивилизации – вместо того, чтобы воспользоваться лифтом, пройти несколько лестничных маршей пешком; вместо того, чтобы ехать на транспорте, выйти из дома немного раньше и пройти 1 – 2 остановки пешком. Работая за компьютером, разместить сканер и принтер несколь-ко в удалении от стула, чтобы каждый раз для того, чтобы восполь-зоваться ими приходилось встать и подойти к ним. Можно ещё много советов приводить по этому поводу. Но самый лучший способ победить недостаток движения – это активные занятия спортом. Поэтому очень важно, чтобы в городах развивалась "спортивная инфраструктура": стро-ились общедоступные стадионы, дворовые спортивные площадки, где могли бы заниматься и стар, и млад.